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各种滋补糖水,很简单!  

2015-01-05 16:17:08|  分类: 柒 ~~分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 妹子们只知道痛经要喝红糖水,感冒要喝姜枣茶。。其实不同糖水功效也不同!排毒、消肿、补水、美白。。都可以用糖水轻松搞定啦~~这里给大家搜齐了,收藏下来慢慢学

桂圆汤年糕桂圆和红枣具有养血安神、养颜滋补等作用

各种滋补糖水,很简单! - ~雅妃~ - ~雅  妃~

食材:年糕260g、桂圆15个、红枣10个、糖桂花适量、枸杞适量


做法:1)备好主材料:桂圆、红枣和年糕。
2)将红枣先入锅煮大约20分钟。
3)桂圆剥去外壳,入红枣锅煮大约10分钟。
4)下年糕片,煮软。5)然后加点泡软的枸杞。
6)最后盛入各人碗里加点糖桂花调味。


酒酿紫薯汤圆(紫薯可以美容抗衰老。酒酿可以益气,生津,活血,非常适合女性食用。

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食材:紫薯250g、糯米粉适量、酒酿适量、桂花适量 


做法:1)紫薯蒸熟去皮,放入保鲜膜中碾至无颗粒感。
2)将紫薯放入容器中,加少量水或者牛奶,然后慢慢加入糯米粉,混合均匀,直至不粘手。
3)揉成均匀的面团。4)搓成均匀大小的小汤圆。
5)锅内放入适量清水,煮开后放入小汤圆。
6)煮至汤圆浮起,滗去水分。
7)加入酒酿和少量清水,煮开即可出锅。
8)装入容器中,撒上少许桂花即可。


姜枣茶
 在女性月经时喝,还可以暖子宫,减少痛经。其中生姜具有活血功能,可以增加身体的温度,体内血液流通速度加快,体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝,效果很好。 

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食材:红枣5个、桂圆肉5粒、清水2碗、生姜适量、红糖适量、枸杞子适量


做法:1)准备食材。
2)枸杞,桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核,撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。
3)锅里放入2碗清水。4)除了红糖外,将所有食材加入。
5)大火煮沸腾后转为小火,再煮5分钟即可。
6)杯里加入适量的红糖。7)用滤网隔渣,倒出姜茶。


红枣五味糖水(清热解毒的效果非常好

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食材:红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g


做法:1)备红枣桂圆薏米红豆花生。
2)除红枣,桂圆,其它食材用冷水泡制半小时。
3)再将三种食材沥水备用。
4)将这三种食材下炖锅,加入适量清水。
5)高档火炖制二小时左右。
6)再将红枣桂圆肉下炖锅。7)炖制半小时即可。

红枣莲子银耳汤(红枣补血的效果非常好,加上银耳,可以达到更好的功效,还可以美容养颜

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食材:银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量 


做法:1)备好所需材料
2)莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时)
3)泡好的银耳撕小朵洗净4)莲子去芯,红枣洗净,梨去皮切小块
5)把处理好的材料放在电饭锅中,我喜欢把红枣撕开更入味一些
6)一次性加入半锅的水7)再加入冰糖
8)放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时


阿胶窝蛋(阿胶具有滋阴补血的功效,对女人尤其好

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食材:东阿阿胶15g、鸡蛋1枚、冰糖适量 


做法:1)准备阿胶约15克;
2)小锅中放入阿胶,然后入约1碗水;
3)放入适量冰糖;4)煮开后转小火一直煮至阿胶化开;
5)这时候打一个鸡蛋;6)轻轻滑入阿胶锅中;
7)盖上盖子,焖至熟即可!

红糖暖身水铺蛋
红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃

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食材:鸡蛋3个、红枣12个、红糖适量、生姜适量、水适量、枸杞适量


做法:1)准备食材2)把红枣、枸杞洗净、生姜切片
3)水煮开后放入红枣和姜片小火煮10分钟
4)鸡蛋先逐个打到碗中5)把火调到中火倒入鸡蛋
6)等鸡蛋凝固时放入红糖7)放入枸杞再煮1分钟即可

姜枣红糖水(温经散寒功效,适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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食材:红糖30g、清水2碗、红枣8颗、姜3片 


做法:1)红枣洗净去核、生姜切片备用。
2)锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开,转小火煮至剩一碗水量。
3)加入红糖煮至溶化即可。

菊花水果茶(具有清热润肺的功效,对缓解咽喉干燥有很好的疗效,而且还能松弛神经舒缓头痛。

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食材:苹果200g、红枣5粒、干菊花10粒、蜂蜜适量 


做法:1)准备好所有的食材。
2)红枣和菊花用清水冲洗干净。
3)锅中加入清水放入红枣煮至。
4)苹果去皮切丁。5)红枣煮上15分钟。
6)加入苹果丁。7)再放入菊花。
8)煮上5-8分钟关火。9)然后随意加入蜂蜜。
10)搅拌均匀即可饮用。

冬瓜薏米糖水(薏米有养颜美白的功效,可以保持皮肤光滑细腻。再加上冬瓜,是一道养颜瘦身靓汤。) 

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食材:冬瓜500g、薏米250g、水3000ml、冰糖400g


做法:1)薏米洗净放入电饭锅里2)加入水3000ML
3)放入电饭锅里,盖上锅盖,按下电饭锅煲汤按键,让它自动煲煮一小时
4)冬瓜去皮切小粒备用5)枸杞洗净备用
6)将切好的冬瓜放入已经煲了一小时的薏米里
7)洗净的枸杞也放入8)再继续煲半小时
9)打开盖子,加入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化
10)搅匀即可11)煮好的糖水放凉后放入冰箱冰三小时即可食用[/L]
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